Boost din start på året – få et balanceret forhold til mad og en optimal fordøjelse

 

For alt for mange betyder januar en hård og specifik kur for at opnå et hurtigt vægttab efter julen og den ekstra sul, der er kommet på vores kroppe ovenpå den fede julemad. I spisepsykologi-coach Jette Uhres Slip slankekursmentaliteten kan du læse om, hvorfor netop slankekure ikke er vejen frem. Det gælder snarere om at få et mere balanceret forhold til mad og din vægt, som holder på længere sigt.

 

 

Du kan også forsøge dig med 8 ugers livsstilsændring, hvor du kan få redskaber til gennem kosten at dæmpe inflammation, mindske gener og symptomer, styrke fordøjelsen og få mere energi i din hverdag.

Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt og gavner alle.

Med bogen får du:
– Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og ­opskrifter
– 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter
– Registreringsskemaer: symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt-, provo­kations- og ­refleksionskema
– En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og anti­inflammatorisk kost.

Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. Hør om fem personers forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.

 

---

 

Er du klar til at booste din start på året? 

 

---