Louise Koch var tidligere meget syg og led bl.a. af kronisk træthed, urinsyregigt, leverproblemer, nedsat hormonproduktion, søvnproblemer, væskeophobninger, candidasvamp, infektioner, herpes, ledsmerter, angstanfald, eksem, DNA- og celleskader, fødevareintolerancer, galdestenssmerter, sprøde negle, spaltet hår, PMS og var på grænsen til at få kræft. I dag, efter kun nogle få år, er hun helt rask efter at have fundet nøglen til, hvordan kroppen helbreder sig selv naturligt. Det er uden medicin, kosttilskud, læger eller behandlinger, og i denne spændende bog fortæller hun sin historie og giver i 10 trin opskriften på, hvordan hun gjorde. Og hun er ikke alene, for verden over helbreder folk sig selv fra alverdens sygdomme på samme måde.
Nøgleordene er en kostomlægning til rawfood-retningen 80/10/10 samt en livsstilsomlægning på kroppens og naturens betingelser. Trin for trin gennemgår de to bøger; Naturligt rask – Livsstilen og Naturligt rask – Alt om kosten de simple, men epokegørende ændringer, der skal til for at kroppen får de optimale betingelser for at helbrede sig selv.