Drømmemad

Drømmemad – spis dig til en bedre søvn – det er alle de fantastiske råvarer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning. Mad, der får dig til at sove med højere kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer.

DKK149.95

Den trykte bog er ikke på lager

Se uddrag
Varenummer: 978-87-93314-22-1 Kategori:

Info

Titel

Drømmemad

Undertitel

Optimer din søvn med den helt rigtige koststrategi

Fotograf

Stine Heilmann

Sider

118

Format

170 x 240 mm

Omslag

Softback

Udgivelse

Juli 2015

ISBN

978-87-93314-22-1

Om forfatter

Anne Larsen

Anne Larsen

Succesfuld madskribent, foredragsholder og konceptudvikler. Bag sig har Anne Larsen en stribe kogebøger og et hav af opskrifter i magasiner, blade, aviser og tv.

Martin Kreutzer

Martin Kreutzer

Ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Martin har været ansat ved Institut for Human Ernæring, KU, i 10 år og rådgiver i dag private klienter som selvstændig. Han er desuden DIF diplomtræner (niveau 3). Martin Kreutzer har et omfattende forfatterskab, er fast ernærings- og træningsskribent for kendte medier og medvirker jævnligt i landsdækkende aviser, radio- og tv-udsendelser.

Drømmemad – spis dig til en bedre søvn – det er alle de fantastiske råvarer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning. Mad, der får dig til at sove med højere kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer. Guiden introducerer dig til de råvarer og næringsstoffer, som på den ene eller den anden måde gavner din søvn. Samtidig serverer den opskriften på 30 lækre måltider, som sprudler af søvnfremmere.

Temaer: Hvilke gode sunde råvarer og næringsstoffer har positiv indflydelse på din søvn? Og hvilke andre faktorer kan du justere på med henblik på at skabe den bedst mulige søvnhygiejne?

Om serien
Bøgerne i serien Muusmann’sundhed indeholder omfattende teori, en inspirerende råvareguide og en række fantastiske opskrifter. Læseren får således masser af konkrete redskaber, som kan bruges til at skabe sunde forandringer i hverdagen. Temaerne varierer fra bog til bog, således at seriens bøger kan læses uafhængigt af hinanden.