Blog

Top 25 antiinflammatoriske råvarer

Som vi skrev om i dette indlæg, så hører bær, kål, ingefær og fede fisk, samt oliven, avocado og hvidløg til de mest kraftfulde antiinflammatoriske råvarer. Men hvis du har kastet dig ud i at spise antiinflammatorisk, så vil du højst sandsynligt gerne vide præcis hvilke råvarer der er de bedste, at spise. Derfor får du i dag listen over de 25 mest antiinflammatoriske råvarer.

Top 25

Laks
Sild
Ørred
Makrel
Hellefisk
Quinoa
Byg
Rug
Valnød
Ingefær
Gurkemeje
Avocado
Hvidløg
Rødløg
Mynte
Basilikum
Rødbede
Solbær
Blåbær
Brombær
Grønkål
Broccoli
Rosenkål
Tomat
Hvidkål

Vi vil de kommende måneder gå i dybden med de enkelte råvarer, for at give en større viden og forståelse for den antiinflammatoriske kost, og hvorfor den er så unik mod alverdens dårligdomme.

▶︎ Uddrag fra bogen ‘Antiinflammatorisk kost – Sluk branden, der hærger kroppen indefra’. Læs mere om bogen her.

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>